Mevsimsel Saç Dökülmesi Neden Olur ve Nasıl Önlenir

Mevsim geçişlerinde saç dökülmesi yaşayanların sayısı hiç de az değil. Özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında saç tellerinde belirgin bir incelme ve dökülme fark edilebilir. Peki mevsimsel saç dökülmesi neden olur ve bu durumla nasıl başa çıkılır?

Mevsimsel Saç Dökülmesinin Sebepleri

Mevsim değişimleri vücudumuzun hormonal dengesinde farklılıklara yol açar. Özellikle sıcaklık değişimleri, nem oranının düşmesi ve gün ışığı süresinin azalması, saç köklerinin yenilenme döngüsünü etkileyebilir. Ayrıca sonbaharda saç dökülmesi, vücudun yaz boyunca maruz kaldığı UV ışınlarına verdiği gecikmeli bir tepki olarak da görülebilir.

Ne Kadar Normal?

Uzmanlara göre, günde 50 ila 100 tel saç dökülmesi normal kabul edilir. Ancak mevsim geçişlerinde bu sayı bir miktar artabilir. Eğer saç dökülmeniz yoğunlaştıysa ve uzun süre devam ediyorsa, bir dermatologdan destek almakta fayda vardır.

Mevsimsel Saç Dökülmesine Karşı Alınabilecek Önlemler

• Beslenmeye Dikkat Edin: Protein, çinko, demir ve B vitaminleri saç sağlığı için çok önemlidir. Dengeli bir diyet saç döngüsünü destekler.
• Saç Derisine Nazik Davranın: Çok sıkı saç modellerinden kaçının ve saçınızı ıslakken taramaktan sakının.
• Doğru Ürünler Kullanın: Saç tipinize uygun, saç dökülmesini önlemeye yardımcı şampuan ve serumlar tercih edin.
• Stresi Yönetin: Stres, saç dökülmesini artırabilir. Yoga, nefes egzersizleri gibi tekniklerle stres seviyenizi düşürün.